1/2 avokado 1 håndfuld frosne broccoli 1 frisk rødbede 1 håndfuld frosne blåbær 1/2 moden banan Evt. 1 spsk. brændenældepulver eller hvedegræs Mandeldrik uden sukker (mængden afhænger af hvor tynd du vil have din smoothie) Alle ingredienserne blendes og smoothien toppes med mysli, bær og evt. raw cacaonibs.