1 håndfuld frisk spinat 1 håndfuld frossen broccoli 1/2 -1 håndfuld frosne ærter 1/2 avocado 1/2 moden banan revet citronskal revet ingefær ca. 2 dl. mandeldrik uden sukker 1 spiseske hampeprotein 1 spiseske spirulina Det hele køres i blenderen og nydes kold